ボディパンプ2週目

しばらくご無沙汰していたボディパンプをまたやり始めた。とりあえず2週連続して参加した。
先週は控えめにしていたウェイトを余裕かまして少し増やしてみたが欲張り過ぎた。シングルのリズムに乗れないことが度々あった。背伸びをせず一から出直すつもりで体を作らねばならないと痛感した。
久々の場合は新曲にも要注意。曲の難易度も長さも未体験ゾーンなので曲の最後まで体力も気力も続かない場合がある。
地道に無理せず無理して基礎代謝を向上させダイエットを成功させよう。

運動後の酒と食事が格別に旨かった。おかわりも旨かった。