ボディパンプ2ヶ月ぶり

2ヶ月ぶりにボディパンプしてきた。しかもWiiFit等の自主練もコソ練もしていないのでまるっきりのブランク空いた状態，なまった体をひっさげていってきた。結果は撃沈。2回程死にそうになって1回程程完全に死んだ。
久々なのでウェイトは控えめの大中小（5+2.5+1）x2だけに抑えた。ウォームアップ後の2曲目スクワットでフルウェイト担いで励んでいたら後半に太腿と膝がわらい始め死にそうになった。その後少し調子を取り戻したので腕の前側（上腕二頭筋）を鍛える運動のときは5x2と2ヶ月前と同じウェイトにしてみたらもう大変！本当は肘の位置を固定し腕だけでウェイトを上げ下げしなければいけないのだがとても無理なので肘を位置をインチキして上下しているようにするものの動かすだけで意識が遠のく程の苦しさだった。
そして最後に完全に死んだのが史上最強の極悪非道の鬼も恐れるランヂだ。これも以前と同じ5x2を担いで挑んだ。今思えば浅はかだった。開始3ピコ秒で限界を感じる。可憐にシングルを騙し騙し乗り切るも下半分はとても誤摩化しきれない。もう前後左右のバランスも怪しい程のフラフラのボロボロ。インストラクターの後3センチ落とせ！という声だけ聞いて完全に死んだ。
いやぁたった2ヶ月で体はなまるものだと体験学習した。

WiiFitでいいから続けねばならない。