リアルジョギング

ボディパンプのかわりにジョギングしてみた。ジョギングといってもWii fitのジョギングでもなければ体育館のランニングマシンでもなく本当のリアルなジョギングをしに夜の公園に出掛けた。近所の公園にはジョギングコースとして1周1kmの周回コースが用意されているのでそこを走ることにする。
まだ左足首と左膝に痛みが残っているので，あの朝青龍もご愛用というザムストサポーターを左足首と左膝に巻きゆっくりペースで走り始める。ランニングマシンに例えると時速6kmくらいと思われる。サポーターのおかげで左足は快調に動く。1周経過。少し体が暖まってきた感じ。2周経過。ゆっくりペースなので横っ腹も痛くならならず快調。少しペースをあげてみる。時速7kmくらいかな？3周経過。気温が低いためか汗が出ないのが走り易く感じる。4周経過。スタミナ切れないのでさらにペースアップ。時速8kmくらいかな？少しへばってきた。でも4周走れたのだから切りのいい5周まであともう1周走ってしまおうと自らを追い込み5周目に突入。ペースは落ちてきた。そして額から汗が垂れ始める。5周完走したところ終了。クールダウンしながら自宅へ戻る。
体育館のランニングマシンでもいままで3kmくらいしか走ったこと無いのに調子に乗って5周つまりリアルに5kmも走ってしまった。時間にして小一時間。走っている時は左足は楽だったが走り終わったら左足首に若干の違和感。サポーターつけていない無傷の右足にもなぜか微妙な違和感。大腿四頭筋には心地よい疲労感。

調子に乗り過ぎてヘタこいてなければいいのだけどな。明日いや明後日が怖い。