ボディヒーリング初体験

ボディパンプではなくボディヒーリングなるものを初体験した。ボディヒーリングはリズムに合わせてストレッチ運動するだけだろうとボディパンプを多少かじった俺様は若干見下した態度で参加した。
レッスンが始まりリズムに合わせてストレッチを行なう。想定通りリズムに合わせてストレッチ運動が始まる。1曲目が終わり小休止かと思ったら休み無くそのまま次のメニューを続行する。体がじわりじわりと暖まり汗が滲み始める。2曲目が終わり今度こそ小休止かと思ったらまたも休み無く次のメニューへ。ボディパンプはキツい反面1曲ごとに小休止が入り汗を拭いたり水分を補給したりして体を休める事ができるのだが，ボディヒーリングはどうやら小休憩がないらしい。その分キツい。これは想定外だった。休まず続く運動は股を広めに開いたストレッチ体制からリズムに合わせて手を体を前後左右端まで伸ばす運動。太腿パンパン。スジはピリピリ。ボディパンプでは使わない筋肉そしてスジが強烈に刺激される。気付けば汗は噴き出し勢い良く流れ落ちる。ボディヒーリングを甘く見ていたぜ。侮っていた。ボディヒーリング恐るべし。
といったところで小休憩が入った。マジ助かった。汗を拭き水分を補給する。その後，片足で体を支えながら手足を前後に伸ばしながら倒し込んだり起こしたり，ヨガっぽい運動をリズムにのってやったりなど，ボディパンプでは経験しなかった運動をしこたま体験した。
運動中に気付いたが，このボディヒーリングはインナーマッスルというか体幹というか体を支えるために必要な筋力やバランス感覚を鍛える運動なのではないかと察した。ということはボディヒーリングを続ければ姿勢も良くなるし老化防止にも役立ちそうだ。当然モータースポーツでも

バランス力向上はライテク向上にも繋がること必至。ガレ場や泥濘地を絶妙のバランス感覚でクリアできるかも知れないし，スライドコントロールに余裕が生まれるかもしれない。憧れの低速ウイリーやストッピーもできるかも知れない。夢がいや妄想が膨らむ。
ボディパンプによる筋力・持久力アップだけじゃなくボディヒーリングによるインナーマッスル・バランス力強化も必要ではないかと思うのであった。