ファンスポーツ

ファンライドでの疲労を感じつつ朝から地元激安体育館へ。トレーニング室は平日なので空いているかと思いきや朝からご年配の方々で賑わっていた。ランニングマシンXP70は特に人気で予約で埋まっている。負けじと予約を入れ順番が巡ってくるまでの間，他の器具で運動を行なう。
まずはStairMaster（ステッパー？，要するに階段登りまくるマシン），ファットバーナーコースを選択30分レベル8でスタートする。10分経過汗が滲み始め時代にキツく感じるようになる。20分経過汗が滝のように流れ超キツい。心拍数はオイラのレッドゾーン165を超えピーク時172まであがる。この状態でもどうにか運動できているからオイラのエンジンは少し高回転型になったのか？最大心拍数というのは220-（年齢）らしいのでまだまだ年齢不相な身体能力ではあるが，自己ベスト更新に少しだけ喜びを感じる。と思いきや体が動かなくなったのでレベルを6まで下げた。ダメじゃん＞オレ。どうにか30分を乗り切ったもとい踏み通した。
まだまだランニングマシンの順番は巡って来ないので筋肉系マシンを使いながら時間をつぶす。男子推奨ウェイトで10回，さらに2段階重いウェイトで10回というルールでマッスルマッスル。じっくりマッスルしていたら自分の弱点に気付いた。アームカールとかレッグカールとかバタフライ（？）とか要するに体の内側に向かって力を込める運動が苦手であることに気付いた。
やっとランニングマシXP70の番が巡ってきた。時速6㎞で2分間。体の調子を伺う。問題無さそうなので時速8㎞にしジョギング。走り始めて数分後，隣ランニングマシンにオレより小太りのオッサンが同じ速度で走り始めた。オレの中で密かなライバル心が芽生える。隣のオッサンには負けられない。増速する余裕はないが減速はしない。隣のオッサンは小太りなので楽勝かと思っていたがしぶとい。もしかして常連なのか？並走する事20分。隣のオッサンがやっと減速しオレの勝利。悦。でもちょっと無理したかも。右の膝小僧に若干の違和感を感じる。でも減速せずにそのまま30分走り切った。ハンバーガー面をクリアしホットケーキ面途中で終了。
予てからランニングマシンよりもステッパー（？）の方がキツいのではないかと思っていたが今回も同様の感想を持った。ステッパーは膝に負担をかけずに負荷をかけるという地味ながら強烈なマシンということを改めて体験学習した。
2時間程トレーニング室で運動しまだ余力がありそうだったので1時間のプール券を買い泳ぎ始めた。

今回の目標は1000m（20往復）超え。以前一人3時間耐久を敢行したときに12往復目でふくらはぎをつりリタイヤした経緯があるので今回はそれを乗り越えたい。プールはすごく空いているので泳ぎ易い。前回の反省を込めて力一杯泳ぐのではなく流しながら泳ぐ事にした。平泳ぎで泳ぎ始め鬼門の12往復目。ふくらはぎは問題ない。その後，右足太腿裏側につりそうなも予兆を感じたので少しゆっくりストレッチをしてから無理せず泳ぎ目標の20往復を超えることができた。正直，途中何往復泳いでいるのか忘れてしまったので5往復くらい多めに泳いでいる気もするがとにかく1000m超えができたので良しとしよう。
連日運動したのでこれで夏休みに肥えた体を絞れれば良いのだがこの程度で絞れるわけはない。