初ボディコン

ボディコン正確にはボディコンバット（BodyCombat）を初体験してきた。ボディコンバットとは曲にあわせキックやパンチや足を前後に動かす運動を曲にあわせて行なうのだが，1曲がボディパンプ（BodyPump）より長いためかキツい。というかキツいから曲が長く感じるだけかも。参加したクラスは正味30分なのに1時間のボディパンプよりも疲れた。顔から汗が噴き出すのが分かるくらい絶え間なく運動する。顔から一杯汗がでたので小顔になったかも。冗談はともかくボディーコンバット続けたら心肺能力を高められるのではないかと思った。
ということで

小顔になりたい方はボディコンがオススメ（ウソ度80％）。