4ヶ月ぶりワークアウトエアロ

私の記憶が正しければ4ヶ月ぶりにワークアウトエアロをした。以前に参加した時にインストラクターの真似ができない自分のセンスの無さにめげたのと，後日筋肉痛とは違う足首や膝のスジに妙な痛みが残ったので参加を自粛していたのだが，折角の連休をエンジョイするためにリベンジしてきた。事前に足首と膝は重点的に暖めコースイン。
以前よりは少し戸惑いはなかった。最初はシンプルな運動なのだが時間が経つにつれシンプルなパターンを組み合わせて複雑怪奇，魑魅魍魎な運動パターンへ変化してゆく。頭もついていかないばかりか，無理に足首や膝を動かし辻褄を合わせようとするから体に妙な負担がかかる。大丈夫なのか？＞俺
考えようによってはワークアウトエアロは脳トレに近いかも知れない。ということは，もっと慣れ親しめば脳も活性化して頭も体も若返りも可能か？

日頃使わないインナーマッスルを使う運動があったり，沢山汗をかいたことは確かなので，それが唯一の成果だな。